Como migrar da corrida de rua para o trail?

Você já corre há bastante tempo? Você é corredor de rua? Quer novos desafios para corrida? Então este texto é para você! Você já se considera um corredor experiente, já participou de inúmeras provas, já conseguiu bater alguns recordes pessoais… Mas a corrida já não é a mesma coisa, você não tem

5+: como montar seu equipamento para corrida de montanha?

Especialistas listam cinco dicas preciosas para quem vai estrear nas corridas de montanha ou se arriscar em uma distância mais longa Vai estrear na montanha ou se arriscar a uma distância maior? Atenção às dicas dos especialistas para não errar no figurino. Blusas e casacos podem variar de acordo com a

4 dicas para encarar subidas no trail running

Elencamos algumas dicas para que as subidas em trilhas não se transformem num pesadelo Com um pouco de experiência e alguns truques, as subidas, no trail running, não serão mais tão ameaçadoras. A primeira atitude é mudar o foco: esqueça ritmos predeterminados, já que o terreno irregular e a própria variação

Trail run: 7 erros mais comuns entre iniciantes

Sair do asfalto para as trilhas e montanhas precisa de alguns macetes que corredores iniciantes desconhecem no trail run. Conheça os deslizes mais comuns e como driblá-los Deslizes que a turma das trilhas costuma cometer: 1. FOCAR NO PACE: Por conta da irregularidade do terreno, não é possível manter um mesmo pace

Trail run: uma alternativa para quem busca novos desafios

A interação com a natureza, as belas paisagens encontradas durante os trajetos e a solidariedade entre os participantes em trechos sinuosos das provas seduzem os esportistas e os levam a buscar a imprevisibilidade de bosques, montanhas, praias e dunas. Em uma só prova de trail run, é possível deparar com