Entre os atletas de elite, o treino mental já é aplicado e visto como tão importante quanto os treinos físicos para a evolução da performance. Entre os amadores, é uma prática ainda pouco utilizada, mas que vem ganhando espaço ultimamente. Fortalecer a mente para enfrentar os desafios é uma forma
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Preparação psicológica é tão importante quanto treinamento e nutrição
Quantas vezes não ouvimos dizer que um determinado atleta não estava preparado psicologicamente para uma competição? A pessoa mais indicada para falar sobre a preparação psicológica de um esportista é, obviamente, um psicólogo do esporte. Por tal motivo, vou exprimir aqui apenas a minha opinião como treinador e atleta, levando
Seja um corredor de rua mentalmente forte
Descubra como se tornar um corredor mentalmente forte
Além de estar na melhor forma física, o caminho para o bom desempenho em provas, principalmente de endurance, passa pela cabeça: você precisa ser um atleta mentalmente forte. Mas você sabe o que faz um corredor mentalmente forte, especialmente quando treinos ou corridas não vão bem? Você sabe a melhor