Estudo brasileiro com células adiposas demonstra que a irisina diminui a atuação do receptor do novo coronavírus no organismo e aumenta os níveis dos genes que enfraquecem o vírus. Pesquisadora e médico endocrinologista explicam Um novo estudo desenvolvido na Universidade Estadual Paulista (Unesp) demonstrou que a irisina pode modular genes relacionados
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Entenda por que os exercícios físicos podem funcionar como terapia
A ordem é treinar e relaxar para não ser atingido emocionalmente pelos problemas do dia a dia. A prática esportiva, principalmente em grupo, reduz ansiedade e depressão, diz médico. Vamos falar então dos efeitos psicológicos positivos, que envolvem quem é ativo regularmente. Ou seja, quando os exercícios funcionam como uma verdadeira
Saiba como fazer exercícios para fortalecer os joelhos para a corrida
Fortalecer os joelhos e a musculatura dessa região é uma das melhores maneiras minimizar os desgastes da corrida. Aprenda alguns exercícios! Para ter um melhor desempenho nas corridas, fortalecer os joelhos, que estão entre as articulações do corpo que mais sofrem, é preciso fazer alguns exercícios específicos que podem ajudar e
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O Poder da Escada na Corrida
Subir escadas fortalece os músculos, coração e pulmões Olhando o filme do Rock Balboa uma cena muito conhecida e memorável é quando ele está treinando subindo as escadas. Se pudermos pegar um elemento que realmente pode subir nosso nível na corrida é este. A ESCADA. O movimento de descida e subida na escada é
