Os 7 alimentos que são ladrões de energia

Você provavelmente já ouviu falar e leu bastante sobre alimentos e suplementos que aumentam sua disposição e te deixam mais animado para encarar um treino ou até mesmo as tarefas do dia a dia. Mas também existe o outro lado dessa moeda. Não faltam vilões neste mundo na nutrição: os

6 dicas eficazes para correr na subida e manter a energia

Saiba como encarar as provas com percursos inclinados e encare esse desafio com mais facilidade! Confira aqui algumas dicas para correr na subida Quem participa com frequência de corridas de rua sabe que de todo o percurso, correr na subida sempre é a parte mais desafiadora. Mesmo estando preparado, é comum

Maltodextrina: energia rápida para a corrida

Rico em carboidrato, o suplemento pode ser usado para abastecer os músculos antes, durante e depois do treino Os suplementos alimentares são boa alternativa para os corredores que não têm tempo de fazer um lanche pré-treino ou se sentem “pesados” quando comem algo antes do exercício. Se esse é seu caso,

Beba Saúde e Energia!

Preparamos quatro receitas de bebidas saudáveis que, além de deliciosas e refrescantes, darão um gás extra, antes e depois dos treinos. PRÉ-TREINO Suco de Maracujá, Couve, Limão e Mel Ingredientes: – 200ml de água – 1 maracujá – 2 xícaras de couve picada – ½ limão – 1 colher de sopa de mel Preparo: Coloque no liquidificador a água,

7 alimentos que dão (mais) energia

Quer dar um “up” no seu treinamento e ter mais disposição com a ajuda da dieta? Veja quais são os mais indicados Assim como o combustível é fundamental para um veículo andar, os alimentos também se fazem necessários para um corredor ter energia o suficiente para correr. Quando o organismo dispõe