Joshua Cheptegei alcança o novo recorde do Mundo nos 15 km

Depois de algumas tentativas, finalmente Joshua Cheptegei, do Uganda, alcançou o recorde do Mundo nos 15 km. Como era de esperar, aconteceu na sua prova de eleição, a Zevenheuvelenloop, em Nijmegen, na Holanda. Vencedor das últimas três edições, Joshua Cheptegei, de 22 anos, confirmou o favoritismo e alcançou o seu principal

Dos 15 km de Nijmegen, Cheptegei correu 5 km em 13m04

O fim-de-semana passado ficou marcado pela impressionante corrida de Joshua Cheptegei, que ficou a quatro segundos de ser o novo recordista do Mundo nos 15 km. Nos últimos 3 km, o atleta do Uganda correu em 7m52… Ao analisarmos ao pormenor o ritmo de Cheptegei nos 15 km de Nimega, na

Treino de fartlek para voar nos 15 km

Encaixar o fartlek nos treinos traz ganhos para seus 15 km. Existem quatro modalidades. Escolha a sua. Se você tem como meta uma prova de 15 km, é muito importante incluir nos treinos o fartlek, ótima pedida para quando você quer ganhar rendimento na corrida de rua. Ele aumenta a intensidade