Dicas de como encarar o vento na corrida

Vento e altimetria são duas variáveis físicas e naturais que podem anular uma performance em uma corrida de rua. No caso do vento na corrida, a depender de sua intensidade e por ser uma variável climática não controlável, uma competição pode até ser suspensa ou cancelada. No caso da altimetria, mais

Aprenda 5 maneiras de fortalecer os pés para corrida

São eles que recebem o primeiro impacto durante a corrida. Aprenda os exercícios certos para fortalecer os pés e livre-se das lesões! Você sabia que fortalecer os pés é fundamental para evitar contraturas na sola do pé, canela, tendão de Aquiles e tornozelo? Durante um quilômetro de corrida, o pé bate

Dar tudo ou não dar tudo? Eis a questão

Há umas semanas deparei-me com um texto de uma pessoa em que fazia uma pequena descrição de uma prova feita onde falava sobre o dar tudo em competição, o chamado “ir à morte”. Será que devemos mesmo ir à morte ou será que devemos controlar a nossa prova? Há, claro, teorias